Kan man dricka te vid magkatarr

Introduktion mot magkatarr

Magkatarr existerar ett inflammation inom magsäck samt tarm, liksom ofta ger symtom inom form eller gestalt från diarréer, illamående samt kräkningar. detta kunna finnas flera olika orsaker mot magkatarr, bland annat:

• Virusinfektioner, t ex magsjukevirus
• Bakterieinfektioner, t ex campylobakter, salmonella
• Parasiter, t ex giardia
• Läkemedelsbiverkan
• Stress samt ångest

Vid vänligare magkatarr räcker detta ofta för att artikel hemma samt vila några dagar.

Man bör dryck många, gärna vätskeersättning, samt förtära enklare föda såsom existerar enkel för att smälta.

Vatten är det bästa vid vätskebrist

nära allvarligare status tillsammans med kraftiga besvär är kapabel man behöva söka vård på grund av för att ett fåtal vätska samt elektrolyter intravenöst samt eventuell antibiotikabehandling. detta viktigaste nära magkatarr existerar för att ej bli uttorkad, då kroppens saltbalans kunna rubbas. dem flesta tillfrisknar helt efter några dagar mot enstaka vecka.

Mat nära akut magkatarr

När magkatarr debuterar akut existerar detta viktigt för att ge buk ro samt vila.

beneath detta brådskande skedet existerar detta utmärkt för att förtära lättsmälta samt saltfattiga maträtter såsom ger energi utan för att belasta magen.

Rekommendationen existerar för att beneath detta brådskande stadiet från magkatarr äta:

• Vitt bakverk, gärna rostat, exempelvis vitt limpbröd alternativt vanligt matbröd
• Gröt vid dricksvatten, exempelvis havregröt alternativt mannagrynsgröt
• Kokt sjömat samt kyckling, gärna utan skinn samt ben
• Kokta rotfrukter liksom morot, palsternacka samt kålrot
• Potatismos
• Ägg, gärna hårdkokta
• Banan, gärna mosad

Undvik fibrer, fett samt kryddor likt förmå irritera buk ytterligare.

Det existerar viktigt för att dryck många, gärna ljummet vätska, buljong alternativt läsk utan kolsyra till för att ersätta förlorade vätskor.

Undvik stora mängder dricka nära måltid, eftersom detta kunna förvärra besvären. Små mängder vätska förmå dock underlätta måltiden.

Mat efter akut skede

När den brådskande fasen från magkatarren börjar vandra ovan existerar detta viktigt för att successiv börja återvända mot enstaka normal samt näringsrik kost.

Det existerar dock kvar viktigt för att undvika fet samt fiberrik föda en tag mot eftersom buk kvar kunna existera irriterad samt äga svårt för att hantera sådan mat.

Börja istället tillsammans för att införa enklare digererbara kolhydrater såsom vitt ris, rotfrukt utan skal, vitt bakverk.

Undvik kvar råa vegetabilier, frön från växter ofta använda som mat, linser, all spannmål samt bär tillsammans skal.

När buk känns förbättrad är kapabel gröt, fil samt yoghurt introduceras. Dessa innehåller nyttiga kolhydrater samt protein utan för att existera på grund av svåra för att avbryta ner till ett skör mage.

Det existerar viktigt för att förtära små portioner samt låta buk anpassa sig successivt.

dryck vätska mellan måltiderna.

angående besvär uppstår igen, vandra tillbaka mot den skonsamma kosten tills buk lugnat sig.

Så småningom förmå fiberrik föda såsom fullkornsprodukter, vegetabilier, baljväxter samt ätbar del återinföras inom kosten. Observera dock kroppens signaler samt öka fiberinnehållet successiv till för att ej retas buk igen.

Aktsamhet tillsammans med vissa livsmedel

Vid magkatarr existerar detta viktigt för att artikel försiktig tillsammans vilket man äter samt dricker.

Vissa livsmedel är kapabel irritera buk ytterligare samt förlänga symtomen.

Undvik koffein, alkohol, mjölkprodukter samt fet mat

• Koffein finns inom bryggd dryck, örtinfusion, läsk samt energidrycker. detta är kapabel öka magens syrasekretion samt ge ökade besvär. Avstå ifrån koffeinholdiga drycker beneath tiden tillsammans magkatarr.
• Alkohol existerar irriterande på grund av buk samt bör undvikas helt nära magbesvär.
• Mjölkprodukter liksom mejeriprodukt, fil, yoghurt samt mejeriprodukt kunna existera svårt på grund av den känsliga buk för att avbryta ner.

  Välj försvunnen mjölkprodukter tills buk existerar återställd.

• Fet samt frityrstekt föda tar utdragen period för att smälta samt kunna ge ökad irritation inom buk. Undvik fet föda likt pommes frites, chips, pastejer samt liknande.

Var försiktig tillsammans kryddstark mat

Starka kryddor såsom chili, curry samt peppar retar buk.

smakförstärkare gärna maten tillsammans örter liksom persilja, dill samt basilika istället. Undvik även något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör livsmedel liksom citron samt vinäger, såsom ger ökad magsyra.

Exempel vid lämpliga rätter

Vid magkatarr existerar detta viktigt för att förtära lättuggad samt lättnedbruten föda liksom existerar skonsam till mag-tarmkanalen.

på denna plats existerar några modell vid lämpliga rätter:

Gröt

Havregröt, mannagrynsgröt samt risgrynsgröt existerar utmärkt alternativ då dem existerar lättsmälta samt ger energi. koka gröten vid en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig alternativt väl spädd mjölkprotein till för att utföra den mer lättuggad.

Soppor

Klädsoppa vid morötter, palsternacka samt rotselleri ger vitaminer samt mineraler.

Mixa soppan på grund av för att utföra den len. Även buljongbaserade soppor vid exempelvis kyckling går bra.

Kokt sjömat samt kyckling

Mager sjömat liksom torsk, sej samt kyckling utan skinn går god då detta existerar lättnedbrutet protein.

Vilka livsmedel rekommenderas att äta vid magkatarr? När du har magkatarr kan det vara bra att äta mat som är skonsam för magen

koka fisken samt kycklingen på grund av för att utföra köttet mört.

Vitt ris samt potatis

Vitt ris samt rotfrukt utan skal existerar skonsamma kolhydratkällor. koka riset samt potatisen väl på grund av för att utföra dem lättsmälta.

Banan

Mjölig, genomkokt banan existerar nyttigt samt ger energi nära magbesvär då den existerar enkel för att smälta.

Banan kunna ätas naturell alternativt mixas inom enstaka smoothie.

Receptförslag

Enkla anvisning vid soppor, gröt etc. vilket förmå lindra nära magkatarr:

• Morots soppa &#; koka morötter samt rotfrukt mjuka inom buljong. Mixa mot enstaka jämn soppa samt smaka från tillsammans krydda samt vitpeppar.

  Servera tillsammans en par skivor bröd.

• Risgrynsgröt &#; koka riset inom vätska mot enstaka mjuk gröt. Smaksätt tillsammans med lite honung alternativt sylt. nå toppen tillsammans med mjölk.
• Havregrynsgröt &#; koka havregryn inom mejeriprodukt mot enstaka lagom tjock gröt. Smaka från tillsammans kanel samt sötningsmedel.

  Servera tillsammans mjölk.

• Banansoppa &#; Mixa mogen banan tillsammans mejeriprodukt mot enstaka slät soppa. Smaka från tillsammans lite honung.
  Om det finns skador på fodret i mag- och tarmkanalen, bör man undvika kryddor för att kontrollera symtomen

  Garnera tillsammans bananskivor.

• smoothies &#; Mixa naturell yoghurt tillsammans bärare samt lite honung mot enstaka mjuk dricka. Välj någon mörk bärsmak liksom blåbär alternativt hallon.

Vätskeersättning

Vid magkatarr existerar detta viktigt för att ersätta förlorad vätska samt elektrolyter. Detta görs bäst genom för att förtära många vätska, buljong alternativt oral rehydreringslösning.

Vatten existerar detta bästa nära vätskebrist.

Drick små mängder ofta, gärna ljummet vätska på grund av för att ej irritera buk ytterligare.

Du kan prova att dricka kamomillte eller ingefärste som kan ha en lugnande effekt på magen

nära svår vätskebrist kunna istället buljong artikel god, eftersom den innehåller både vätska samt elektrolyter.

Oral rehydreringslösning, mot modell ORS, existerar en utmärkt alternativ då den existerar framtagen speciellt på grund av för att ersätta vätska samt elektrolyter nära diarré samt kräkningar. Lösningen går för att köpa receptfritt vid läkemedelsbutik.

Följ doseringsanvisningen vid förpackningen.

Återgång mot normal kost

När magkatarrsymptomen börjar avta samt avföringen normaliseras existerar detta dags för att successivt återvända mot enstaka normal kost. detta existerar viktigt för att ej återvända mot den vanliga kosten på grund av snabbt, eftersom detta annars finns fara till återfall.

Börja tillsammans med för att successiv presentera fiberrika livsmedel igen, mot modell fullkornsprodukter, små frukter från växter samt vegetabilier.

Öka kvantiteten fiber långsamt på grund av för att ej irritera mag-tarmkanalen. Undvik framförallt varor liksom ni vet äger orsakat magbesvär tidigare.

Även att värma en vetekudde och lägga den över magen kan kännas lindrande

modell vid livsmedel likt är kapabel behöva uteslutas efter magkatarr är:

• Kaffebönor samt ytterligare koffeinhaltig dryck
• Fet alternativt frusen mat
• Starkt smaksatt mat
• Alkohol
• Mjölkprodukter (vid laktosintolerans)
• Fullkorn (vid glutenintolerans)

Lyssna mot kroppens signaler samt avstå ifrån livsmedel likt ger upphov mot gas, diarré alternativt förstoppning.

tillsammans med tiden brukar tarmfloran återhämta sig samt då kunna man vanligtvis återvända mot ett normal fiberrik kost.

Förebygga magkatarr

Det finns flera sätt för att minska risken på grund av magkatarr. denna plats existerar några tips:

God handhygien

Tvätta händerna ofta samt exakt, särskilt före matlagning samt måltider.

Använd rengöringsmedel samt varmt vätska.

Kryddig mat: Även om starka kryddor är fördelaktiga för hälsan på grund av deras förmåga att aktivera ämnesomsättningen, har de en irriterande potential

uttorkning tillsammans papperhanddukar alternativt låt lufttorka. Detta reducerar risken för att bakterier samt virus förs vidare ifrån händerna mot munnen.

Försiktighet utomlands

Var noga tillsammans för att endast förtära färskt tillagad föda samt dryck buteljerat vätska då ni reser utomlands.

Undvik isbitar, okokt föda samt opastöriserad mejeriprodukt, eftersom dessa förmå innehålla bakterier liksom orsakar magproblem.

Undvika stress

Stress förmå utföra mag-tarmkanalen känsligare. Försök hantera stress genom avslappning, motion alternativt för att prata tillsammans med någon. Ät regelbundna måltider samt sov tillräckligt.

Stress utför för att immunförsvaret fungerar sämre.

När söka vård?

Vid magbesvär såsom varar längre än några dagar existerar detta viktigt för att söka vård. Speciellt ifall ni besitter några från nästa varningssignaler:

• Blod inom avföringen &#; Blod inom avföringen är kapabel tyda vid enstaka allvarligare tarmsjukdom samt bör utredas från läkare.
• Långvariga besvär &#; angående magkatarrbesvären ej gått ovan efter dagar bör ni kontakta doktor.
  – Det kan till exempel röra sig om att minska ner på stress, alkohol, tobak, kaffe, stark, fet och rökt mat samt sura drycker

  Magkatarr vilket ej helar ut är kapabel bero vid något allvarligare.

• Feber &#; förhöjd kroppstemperatur nära magbesvär kunna tyda vid enstaka infektion inom tarmen såsom kräver behandling.
• Kraftig smärta &#; Svår värk alternativt kramper inom buk liksom ej går ovan tillsammans med vila samt vätska bör kontrolleras från läkare.
• Blodbrist &#; indikator vid blodbrist likt blekhet, yrsel samt palpitationer nära magbesvär kunna tyda vid invärtes blödning samt kräver omedelbar vård.
• Dehydrering &#; angående ni kräks alternativt äger diarré därför resehandling många för att ni blir uttorkad behöver ni söka vård på grund av dropp.

Ta förbindelse tillsammans med vårdcentral alternativt nära ovan symptom.

nära akut svår smärta, upprepade kräkningar, indikator vid blodbrist alternativt förhöjd kroppstemperatur &#; sök akutmottagning. Ju tidigare magkatarr utreds desto förbättrad existerar chansen för att hitta orsaken samt erhålla korrekt behandling.