Hur gammal är jag i kroppen

– De vilket existerar njursjuka, hjärt-kärlsjuka, dementa alternativt äger kroniska livsstilssjukdomar, existerar biologiskt äldre än sin kronologiska ålder, säger Peter Stenvinkel, professor nära avdelningen på grund av klinisk vetenskap, intervention samt teknik vid Karolinska Institutet.

Det existerar idag möjligt för att bromsa enstaka accelererande åldrandeprocess – samt man kunna rädda liv då man lyckas.

en klart modell vid detta existerar minskade risker inom intensivvården. nära intensivvård existerar biologisk ålder mot modell enstaka starkare prediktor på grund av hur detta kommer för att vandra än kronologisk ålder, redogör Peter Stenvinkel.

– Jag önskar för att oss inom sjukvården blir förbättrad vid för att känna igen dem individer såsom befinner sig inom en snabbspår inom sin biologiska åldrandeprocess.

Din kronologiska ålder, det vill säga hur många år det gått sedan du föddes, är en sak

Då skulle oss behärska ge dem adekvata livsstilsråd samt mediciner liksom är kapabel bromsa processen, säger han.

Även ifall man kunna leva inom flera tid mot tillsammans sin kroniska sjukdom, existerar detta krångligt på grund av den vilket existerar påverkad, redogör han.

– En sektion möjligen förmå leva mot 75 års ålder, dock biologiskt existerar dem äldre samt detta påverkar livskvaliteten.

Patienterna kostar även samhället stora summor valuta. oss behöver därför titta vid hur oss förmå förlänga den friska tiden till dem denna plats personerna, säger han.

Så vad är kapabel oss utföra på grund av för att bromsa hastigheten inom vilket förfallet sker? detta går ju ej för att modifiera sig yngre genom för att anamma enstaka ungdomlig klädsel. för att köpa sig tillbaka sin ungdom genom antirynkbehandling går ej heller.

Föryngring verkar ej behärska ske via utsidan – insidan existerar detta enda såsom räknas.

Det bästa råd liksom forskarna förmå ge idag till för att bromsa åldrandet existerar för att anamma vanliga livsstilsråd.

Vi vet för att motion stressar kroppen vid en utmärkt sätt.

– Fysisk handling samt hälsosam vikt förändrar den biologiska åldern vid djupet, säger Sara Hägg.

Vad oss äteroch hur många oss stoppar inom oss verkar även behärska spela roll.

många talar på grund av för att ett baserad på växter diet kunna skydda mot tidigt åldrande, medan rött animalisk föda förmå hastighet processen, särskilt ultraprocessad att födas, hävdar Peter Stenvinkel.

Ett gammalt knep på grund av för att bromsa sin biologiska åldrandeprocess existerar för att minska sitt kaloriintag.

– Att förtära mindre portioner samt behålla vikten ovan period existerar god på grund av den metabola hälsan, säger Sara Hägg.

Att ett fåtal bedömning samt rätt behandling verkar även behärska ge enstaka skjuts inom riktig riktning.

Men du står inte maktlös inför din kropps beteende – tvärtom finns det en hel del du kan göra för att klara varje ålders utmaningar bättre

Sara Hägg samt hennes kollegor äger sett för att man får ett ökad hastighet vid sitt biologiska åldrande innan man får diagnosen typ 2-diabetes. dock då man lyckas ett fåtal ordning vid blodsockernivåerna är kapabel detta biologiska åldrandet bromsas.

Samma positiva resultat besitter läkemedelsbehandling nära högt blodtryck.

– angående man får behandling tillsammans kalciumblockare sjunker detta biologiska åldersmåttet tillsammans med en mot numeriskt värde kalenderår igen, säger hon.

Hur gamla vikänner oss, vår psykologiska ålder, verkar faktiskt ofta vandra grabb inom grabb tillsammans med biologisk ålder.

undersökning visar inom varenda fall för att självskattad välmående, vid enstaka skal mellan en samt tio, existerar en utmärkt mått till livslängd, inom samtliga fall vid gruppnivå. vid individnivå är kapabel detta dock variera kraftigt.

Men på grund av för att fastslå hur gamla oss verkligen existerar vid insidan räcker detta ej tillsammans med för att uppleva efter.

Du har uppnått 50 års ålder, men kroppen är lika fräsch som på en 40-åring – eller tvärtom

inom stället använder sig forskarna från olika typer från verktyg. för att våra kroppsdel oftast bli äldre inom otakt komplicerar saken. Brösten existerar oftast äldre än resten från kroppen hos medelålders kvinnor mot modell, vilket skulle behärska förklara varför bröstcancer existerar därför vanligt.

Om man villha en biologiskt åldersmått liksom gäller kroppen likt totalitet förmå man dock väga samman olika klassiska kliniska biomarkörer, således liksom blodsocker, blodfetter, blodtryck, lungfunktion samt BMI.

detta gjorde Sara Hägg nyligen inom ett forskning. Då såg denna för att högre biologisk än kronologisk ålder ökar risken för att drabbas till stroke samt demens. ett 60-åring tillsammans ett biologisk ålder vid 65 tid äger mot modell 40 andel högre fara på grund av stroke samt 20 andel högre fara till demens än enstaka 60-åring liksom även biologiskt fanns just 60 kalenderår.

inom studien, liksom bygger vid 325 000 personer, tog forskarna även hänsyn mot andra riskfaktorer såsom ärftlighet, levnadsvanor samt socioekonomi.

– Vi äger även gjort fler studier tidigare samt då såg oss kopplingar mellan snabbare biologiskt åldrande samt sjukdomar likt ALS samt flera cancersjukdomar, säger Sara Hägg.

Ett annat populärt sätt för att avgöra biologisk ålder existerar för att titta vid dem därför kallade epigenetiska klockorna.

Då tar man blodprov samt studera hur DNA regleras – alltså kämpa vid alternativt från – ovan tid. 

När Peter Stenvinkel samt hans forskarkollegor inom Glasgow jämförde åldrandeprocessen hos patienter tillsammans med kronisk njursjukdom tillsammans friska personer använde dem just epigenetiska tidsangivare.

Här bjuder vi på expertråden som förbereder dig på förändringarna

vid sålunda vis kunde dem fastställa för att personer tillsammans med kronisk njursvikt, vilket behöver dialys, bli äldre snabbare än friska.

– De njursjuka fanns ungefär fem tid äldre biologiskt samt ägde en snabbare åldrande från kärlen, säger han.

Med ett fräsch njure stoppades dock den negativa spiralen.

– Vi såg för att åldrandeprocessen bromsades upp hos dem vilket blev transplanterade, säger han.

I samband tillsammans med studien tog forskargruppen även fram en nytt samt mer noggrant kliniskt test till för att mäta just epigenetisk ålder inom dels frisk, dels sjuk vävnad.

Ytterligare enstaka ytterligare biomarkör på grund av biologisk ålder existerar därför kallad telomerlängd.

Telomererna sitter längst bort ut vid våra kromosomer samt skyddar viktigt dna-material. varenda gång cellerna delar sig – samt detta kommer dem för att utföra gång vid gång beneath existensen – förkortas telomererna. Kopplingen mellan telomerlängd samt biologisk ålder existerar klar vid gruppnivå.

Biologiskt åldrande har en egen takt och rytm

vid individnivå förmå kreditkort telomerlängd visa för att man äger högre fara till hjärt-kärlsjukdom.

När telomererna existerar helt borta ifrån cellen kunna den ej dela sig längre. Den existerar ej död, dock heller ej levande, utan befinner sig inom en status mittemellan, inom en slags zombiestadium. inom ljus pågår undersökning runt ifall inom världen likt riktar in sig vid för att försöka döda dessa zombieceller – eftersom man tror för att detta skulle behärska existera ett öppningsverktyg mot ännu längre liv.

Zombieceller, alternativt senescenta celler likt dem egentligen heter, skickar ut inflammationsmarkörer såsom ökar sjukdomsprocesser inom kroppen.

Ju fler zombieceller desto fler rynkor – dock även ökade risker på grund av mot modell benskörhet, hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom samt cancer.

Idag finns företag vilket erbjuder tester på grund av privatpersoner såsom önskar ta reda vid sin biologiska ålder. Hur bör man tolka en sådant resultat?

– Måtten existerar ej tillräckligt tillförlitliga samt ifall man fullfölja flera tester förmå man erhålla varierande svar.

dock angående man ser testet vilket en komplement mot enstaka vanlig hälsoundersöknings riskmarkörer är kapabel man ett fåtal enstaka generell foto från hälsan – samt detta är kapabel ju yttra något ifall risken på grund av en flertal sjukdomar, säger Sara Hägg.

För för att försöka bromsa åldrandet existerar detta sedan livsstilsförändringar vilket gäller.

Ibland inträffar docksaker inom våra liv vilket existerar utom vår övervakning.

Både yttre samt inre stressorer existerar negativt.

Hur vi lever våra liv, vad vi råkar ut för och om vi får bra behandling vid sjukdom påverkar hur snabbt vi slits ut

Psykisk ohälsa, vilket nedstämdhet förmå mot modell påskynda åldrandet. detaljerad varför vet man ej, dock amerikanska vetenskapsman äger sett för att längre alternativt fler episoder från psykisk ohälsa sliter mer än erhålla samt korta.

Också naturkatastrofer är kapabel öka farten processen. inom ett lärande, äger man sett för att markattor, enstaka slags apa, såsom plats tillsammans angående ett orkan åldrades ungefär numeriskt värde kalenderår biologiskt.

– detta skulle motsvara för att enstaka människa är kapabel bli äldre sju, åtta tid från stressen såsom ett orkan orsakar, säger Peter Stenvinkel.

Men, bara till för att man besitter varit tillsammans med ifall enstaka jobbig incident existerar detta ej kört, hastigheten saktar ner igen då allt lugnat ner sig.

– Om man ser biologiskt åldrande vilket sanden inom en timglas rinner sanden fort nära stress, dock då pressen samt stressen avslutas rinner den långsammare igen.

detta existerar ett dynamisk process, såsom kunna förändras – och förbättras, redogör han.