Är 140 70 högt blodtryck

Läs vår guide ifall blodtrycket. denna plats får ni känna till symptom, bedömning samt hur ni bör tänka kring behandling från ditt blodtryck på grund av för att erhålla enstaka hälsosammare livsstil. inom den på denna plats artikeln kommer oss för att fördjupa oss inom detaljerna kring blodtrycket, utforska dess innebörd, orsaker, effekter samt framför allt sätt för att upprätthålla ett hälsosam blodtrycksnivå.

Oavsett ifall ni önskar utveckla din förståelse, lära dig förebyggande åtgärder alternativt hantera befintliga status, därför besitter denna produkt allt ni behöver.

Vad existerar blodtryck?

Blodtrycket existerar den kraft alternativt påtryckningar ifrån hjärtat vilket pumpar blodet dvs trycket från blod inom blodkärl.

Kontakta en om du har ett blodtryck som är 140/90 vid upprepade tillfällen

Det visar alltså hjärtats pumpkraft såsom skapar trycket inom blodkärl vilket styrs från hjärtminut volymen samt motståndet inom kärlträdet. detta mäts vanligtvis tillsammans numeriskt värde värden: detta systoliska trycket samt detta diastoliska trycket. detta systoliska trycket representerar detta högre värdet samt indikerar trycket inom blodkärlen då hjärtat kontraherar samt pumpar ut blod.

detta diastoliska trycket existerar detta lägre värdet samt återspeglar trycket inom blodkärlen då hjärtat existerar inom vila mellan sammandragningarna.

Artärerna används från hjärtat på grund av för att pumpa blod genom kroppen. Trycket bestäms från kraften samt kvantiteten blod likt pumpas samt storleken samt flexibiliteten hos blodkärl.

en hälsosamt blodtryck existerar från kritisk innebörd på grund av för att upprätthålla enstaka optimal funktion från kroppens kroppsdel samt struktur. då blodtrycket existerar på grund av högt, vilket kallas hypertoni, ökar risken på grund av allvarliga komplikationer liksom hjärtsjukdomar, stroke samt njursjukdomar. Å andra sidan, ifall blodtrycket existerar till lågt, vilket kallas hypotoni, är kapabel detta leda mot symptom liksom yrsel, utmattning samt svimning.

Genom för att förstå blodtrycket samt vidta åtgärder på grund av för att hålla detta inom normala gränser förmå oss främja vår välmående samt minska risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdomar.

Blodtrycket förändras kontinuerligt beroende vid aktiviteter, temperatur, kost, relaterade till känslor tillåtelse, hållning, aggregationstillstånd, samt läkemedelsanvändning.

Blodtrycksmätning: Hur mäter man?

Att ta blodtryck: Ofta mäts blodtrycket inom överarmens artär.

detta mäts vanligen medan ni sitter tillsammans armen vilande vid en möbel. Armen bör artikel något böjd sålunda för att den befinner sig vid identisk nivå likt hjärtat. Blodtrycksvärden mäts inom millimeter kvicksilver (mm Hg) samt redovisas liksom numeriskt värde tal.

Blodtrycket förmå bli mättad tillsammans med hjälp från enstaka anordning vilket kallas blodtrycksmätare samt detta existerar vanligt tillsammans med enstaka blodtrycksmanschett såsom lindas tätt runt överarmen ett bit ovanför armbågen. Blodtrycket skrivs liksom en divisionstal tillsammans med 2 siffror.

detta övre värdet refererar mot detta systoliska trycket samt detta högsta trycket inom hjärtslagen. detta lägre siffra kallas detta diastoliska trycket samt visar detta minsta trycket inom arterärna samt mäts då hjärtat existerar inom vila.

Här går vi igenom vad som är en normal blodtrycksnivå, symtom på högt och lågt blodtryck och hur du går tillväga för att mäta ditt blodtryck

Båda värdena existerar viktiga till för att att fatta beslut eller bestämma något angående ni äger god samt normala värden.

Vad existerar normalt blodtryck?

När ni läser från blodtrycket finns detta numeriskt värde olika sorters tryck – detta lägsta samt detta högsta. en friskt samt normalt blodtrycks på grund av ett frisk individ anses ligga ner vid 120/80 – 130/90 mm Hg.

American Heart Association samt American College of Cardiology (ACC) att föreslå eller råda något för att samtliga – oavsett ålder bör sikta vid en blodtryck beneath 130/80 mmHg.

Vid denna siffra besitter man enstaka nedsänkt fara på grund av stroke samt hjärtinfarkt. Ju högre blodtryck ni besitter desto större risker utsätter ni dig på grund av.

nära värden 135 ovan 85 (135/85) existerar risken dubbelt därför för att drabbas från enstaka hjärtattack alternativt stroke likt någon vilket äger blodtryck 115 ovan 75 (115/75).

Vid vissa sjukdomar prata tillsammans med din medicinsk expert ifall ditt blodtryck

Men detta förmå existera alltför restriktivt på grund av vissa äldre.

angående ni existerar ovan 65 samt äger vissa sjukdomar, vilket lungsjukdom, typ 2-diabetes alternativt demens är kapabel till lågt blodtryck leda mot andra risker liksom svimfärdig. Prata tillsammans med din doktor vilket liksom gälelr till dig.

Systoliskt blodtryck – den översta siffran

Det översta numret, liksom även existerar detta högre från dem numeriskt värde siffra, mäter trycket inom blodkärl då hjärtat träffar (när hjärtmuskelvävnad drar ihop sig). Systoliskt blodtryck, detta övre trycket mäts nära hjärtats sammandragning (systole), vanligen mellan 120 samt 140 mm Hg (16,0 – 18,7 kPa) hos enstaka vuxen. Denna siffran existerar ett riskfaktor på grund av hjärt-kärlsjukdom till personer ovan 50 kalenderår.

Hos dem flesta människor, stiger detta systoliska blodtrycket fast tillsammans med åldern vid bas från ökad styvhet inom dem stora artärer samt långsiktig uppbyggnad från plack vilket innebär ökad förekomst från hjärt-och kärlsjukdom.

Diastole – den understa siffran

Det understa numret liksom existerar den lägre siffran mäter trycket inom ärterna mellan hjärtslagen.
Diastoliskt blodtryck existerar detta lägsta värdet liksom mäts inom blodkärl.

detta uppstår då hjärtmuskelvävnad existerar avslappnad mellan hjärtsagen.

Ett blodtryck över 140/90 mmHg klassas som högt blodtryck eller hypertoni

då hjärtmuskelvävnad vilar samt slappnar från flyter blodet åter genom venerna vilket heter diastole.

Blodtryck	Systoliskt blodtryck mm Hg (högre #)		Diastoliskt blodtryck mm Hg (lägre#)
Normalt	Lägre än 120	och	lägre än 80
Prehypertension	120 – 139	eller	80 – 89
Högt blodtryck (Hypertension) Nivå 1	140 – 159	eller	90 – 99
Högt blodtryck (Hypertension) Nivå 2	160 eller högre	eller	100 eller högre
Hypertensiv kris (Intensiv vård behövs)	Högre än 180	eller	Högre än 110

Källa: heart.org

Vad existerar högt blodtryck (hypertoni)?

Man beräknar tillsammans för att plats fjärde myndig svensk besitter högt blodtryck vilket innebär för att hjärtat får arbeta hårt på grund av för att pumpa vilket innebär högre risker på grund av stroke samt andra hjärtrelaterade sjukdomar. Ett från 8 dödsfall inom världen beror vid högt blodtryck samt skillnaderna existerar stora mellan olika länder.

Ungefär plats fjärde man samt fanns femte kvinna lider från högt blodtryck internationellt. Hälften från dem såsom besitter högt blodtryck vet ej ifall detta samt mörkertalet existerar stort. Vanliga symptom existerar huvudvärk, spänningar samt trötthet.

Varför existerar högt blodtryck farligt?
Att äga högt blodtryck existerar ett vanlig hälsorisk vilket ökar risken på grund av framför allt stroke dock även till hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursjukdom samt nedgången blodcirkulation inom benen.

Vid högt blodtryck är kapabel ni få komplikationer mot andra kroppsdel såsom ögon, njurar, artärer samt hjärna. angående ni besitter högt blodtryck, förmå blodtrycksmätningar för att att fatta beslut eller bestämma något angående din läkemedel samt dietförändringar fungerar. angående man upptäcker för att man besitter högt blodtryck finns detta behandlingar samt ni bör regelbundet mäta ditt blodtryck.
Läs mer angående högt blodtryck

Vad orsakar högt blodtryck?

Högt blodtryck, alternativt hypertoni, förmå äga flera orsaker, inklusive:

Livsstilsfaktorer: En ohälsosam livsstil tillsammans med dålig kost, bristande vid kroppslig handling, rökning samt överdriven alkoholkonsumtion är kapabel bidra mot förhöjt blodtryck likaså övervikt samt olika dieter
Familjehistoria: angående detta finns ett genetisk tendens på grund av hypertoni inom familjen, kunna risken på grund av för att förbättra högt blodtryck öka.
Ålder: Risken på grund av hypertoni ökar tillsammans stigande ålder, då blodkärlen blir mindre elastiska samt mer benägna för att förträngas.
Vissa medicinska status samt sjukdomar: Vissa medicinska status, såsom diabetes, njursjukdomar samt hormonella obalanser, förmå påverka blodtrycket negativt.

På senare tidsperiod äger man börjat upptäcka samband tillsammans med luftföroreningar samt bly.’

Det existerar viktigt existerar för att arbeta tillsammans för att minska dem olika faktorerna sålunda för att blodtrycket reducerar vilket även går för att justera tillsammans olika mediciner.

Observera detta finns en fenomen för att enstaka sektion blir stressade från för att besöka vårdinstitution vilket är kapabel medföra för att blodtrycket blir högre då dem tar blodtrycket inom samband tillsammans med för att dem gäst en lasarett alternativt läkarcentral.

Vad finns detta på grund av okonventionella behandlingar från högt blodtryck

Den på denna plats läkaren att föreslå eller råda något Vitamin D baserat vid för att människor kring ekvatorn ej besitter lika många bekymmer tillsammans högt blodtryck.

Om ditt blodtryck är normalt (mindre än 120/80), få det kontrolleras minst vart 2 år eller oftare

Jag vet ej hur många belägg denne äger på grund av detta eftersom dem högsta siffrorna till kvinnor tillsammans högt blodtryck existerar inom inom Sahara.

och för att man bör undersöka sina värden kring metaller såsom bly samt kvicksilver samt för att man testas på grund av insulin resistens samt diabetes2 (se videon).

Vad existerar lågt blodtryck?

Lågt blodtryck är kapabel äga flera olika skäl dock känns ofta igen från blodtrycksfall var man kunna ett fåtal yrsel samt svimma då ni reser dig till fort. Lågt blodtryck inträffar då blodflödet mot hjärnan samt andra vitala kroppsdel faller vid bas från lågt tryck inom blodet.

Några vanliga orsaker mot lågt blodtryck existerar uttorkning, kost, allvarliga infektioner, hjärtinfarkt, hjärtsvikt alternativt graviditet. Lågt blodtryck kunna artikel en indikator vid enstaka mängd olika sjukdomar vilket hjärtsvikt, infektioner, körtelrubbningar samt uttorkning.

Självklar bör ni uppsöka medicinsk expert samt erhålla medicinering dock detta finns enstaka sektion saker såsom ni kunna utföra själv.

• Drick dricksvatten.

Uttorkning minimerar blodvolym vilket utför för att tryckfall.
• Håll dina knän böjda eftersom detta hjälper mot för att föra trycket tillbaka mot detta normala.
• Undvik alkoholhaltiga drycker. Drick hälsosamma juicer alternativt några alkoholfria drycker vilket kunna utföra ditt liv friska samt många mindre komplicerat.
• då ni sover håll huvudet högt eftersom detta är kapabel bidra mot för att justera sig mot enstaka upprätt position.
• enstaka massiv måltid får blodet för att rusa mot matsmältnings sektor vilket leder mot otillräcklig resurser vid blod mot dem andra organen.
• Ta ett vandring efter dina måltider.

Detta hjälper mot för att föra blodtrycksnivån mot detta normala

Hur ofta bör jag granska mitt blodtryck?

Det existerar viktigt för att granska blodtrycket regelbundet, ni är kapabel köpa enstaka god blodtrycksmätare på grund av ett 1000-lapp vid Apoteket.

• Om ditt blodtryck existerar normalt (mindre än 120/80), ett fåtal detta kontrolleras minimalt vart 2 kalenderår alternativt oftare.
• Om ditt blodtryck existerar  högt – systoliskt blodtryck mellan 120 samt 139 alternativt diastoliskt blodtryck vid 80-89 – kolla upp detta minimalt varenda tid alternativt oftare i enlighet med vad din medicinsk expert tycker existerar lämpligt.

  Beroende vid ifall ni besitter andra medicinska bekymmer, är kapabel  blodtrycket anses till högt.

• Om ditt blodtryck existerar 140/90 alternativt högre, prata tillsammans din doktor eftersom detta existerar högt blodtryck samt kräver enstaka läkares uppmärksamhet.

Medicinska behandlingar till för att sänka blodtrycket

En enstaka upphöjd mätning behöver inte betyda för att ni besitter högt blodtryck. Om ditt blodtryck behandlingen existerar högre än normalt, förmå din medicinsk expert utföra flera mätningar över tidsperiod samt granska ditt blodtryck innan ni diagnostiseras tillsammans med högt blodtryck.

ifall ni besitter högt blodtryck behöver ni en behandlingsprogram. läkemedel existerar en effektivt sätt för att sänka blodtrycket samt detta existerar vanligt för att man tar flera mediciner vilket kombineras tillsammans med livsstilsbehandlingar.

Att lägga angående sin livsstil nära högt blodtryck

Det existerar flera vilket likställer högt blodtryck tillsammans med livsstil samt detta existerar ej utan anledning. Högt blodtryck (HBP) existerar oftast en konsekvens från ohälsosam livsstil även angående detta  inte existerar detta enda orsaken till för att man förbättra detta tillåtelse.

Högt blodtryck uppstår när hjärtat får det svårt att pumpa runt blodet i kroppen

detta finns massor från människor likt upprätthåller enstaka hälsosam livsstil samt samtidigt äger en högt blodtryck.

Alarmerande statistik besitter demonstrerat för att dem ej ens vet angående för att dem lider från högt blodtryck tills detta visar sig liksom enstaka hjärtattack, stroke etc. Det existerar från denna anledning vilket HBP ibland kallas  för enstaka tyst mördare.

Genom för att utföra vissa positiva förändringar inom ditt sätt för att leva samt förtära, kunna ni hålla ditt blodtryck beneath övervakning samt förhindra för att den förvärras ytterligare.

Börja tillsammans för att titta ovan kosten

En från dem inledande förändringarna för att medicinsk expert råd då detta gäller livsstils förbättring existerar för att titta vid din kost.

dem flesta från oss existerar vana nära för att äga föda rik vid fett vilket existerar svårsmält.

Bearbetade livsmedel, rika vid natrium existerar ett massiv faktor mot högt blodtryck. Se mot för att förtära mer vegetabilier, bär samt fibrer istället på grund av tex rött kött.

Hur många krydda man bör förtära finns detta olika uppfattningar kring. detta finns studier  som visar för att krydda äger mindre alternativt ingen resultat vid blodtrycket.

Den ansedda tidskriften Lancet publicerade enstaka kontroversiell redovisning var dem skrev för att på grund av lite krydda inom maten kunna ge dig hjärtinfarkt.

Denna produkt besitter senare fått hård bedömning inom tidningar liksom Independent. Livsmedelsverket rekommenderade 2016 5-6 gram per dag.

Den andra viktiga livsstilsförändringen existerar för att omfatta motion inom detta dagliga schemat. Spendera 30 mot 45 minuter per dygn mot fysiska övningar vilket promenader, jogging, löpning, simning vilket kunna sänka ditt blodtryck kraftigt. Livsstilsförändringar inkluderar även för att ändra gamla vanor såsom för att vandra några kvarter mot byrå, parkera bilen vid distans, nyttja trapporna inom stället på grund av hissen.

Skaffa enstaka tamhund  som behöver sin dagliga vandring existerar några från dem förändringar vilket ni förmå omfatta inom ditt liv.

Drick alkohol tillsammans måtta. ifall ni ej är kapabel avsluta dryck alkohol helt samt hållet, vilket självklart existerar detta bästa man kunna utföra, är kapabel ni minska intaget viktigt genom för att utföra förändringar inom din livsstil.

Vanliga frågor

Vad anses existera en hälsosamt blodtryck?
Ett hälsosamt blodtryck anses existera beneath 120/80 mmHg.

detta systoliska trycket bör varaunder 120 mmHg samt detta diastoliska trycket beneath 80 mmHg.

Hur förmå jag mäta mitt blodtryck hemma?
För för att mäta ditt blodtryck hemma behöver ni ett blodtrycksmanschett samt enstaka blodtrycksmätare. Placera manschetten runt din överarm samt följ sedan instruktionerna vid blodtrycksmätaren till för att ett fåtal enstaka precis avläsning.

Vilka existerar symptomen vid högt blodtryck?
Högt blodtryck kallas ofta “den tysta mördaren” eftersom detta vanligtvis ej ger några tydliga symptom.

detta existerar därför viktigt för att regelbundet granska sitt blodtryck.

Om dina systoliska värden är mellan 120 och 140, riskerar du att utveckla högt blodtryck och därför rekommenderas att du regelbundet mäter ditt blodtryck hemma eller hos läkare

Vissa personer är kapabel dock uppleva huvudvärk, yrsel, bröstsmärta alternativt näsblod nära extremt höga blodtrycksnivåer.

Kan jag förebygga högt blodtryck genom kost samt motion?
En hälsosam livsstil tillsammans med ett balanserad kost samt regelbunden kroppslig handling kunna bidra mot för att förebygga högt blodtryck. Genom för att förtära nyttigt, undvika processade livsmedel samt röra vid sig regelbundet kunna ni minska risken på grund av för att förbättra högt blodtryck.

Vilka existerar dem vanligaste läkemedlen likt används på grund av för att behandla högt blodtryck?
Det finns flera olika typer från medicin likt används till för att behandla högt blodtryck, inklusive ACE-hämmare, betablockerare, diuretika samt kalciumkanalblockerare.

Vilket medicin såsom ordineras beror vid individuella faktorer samt hälsotillstånd.

Kan stress påverka blodtrycket?
Stress är kapabel påverka blodtrycket negativt. då oss existerar stressade frisätts stresshormoner likt förmå orsaka enstaka något som är kortvarigt eller inte permanent ökning från blodtrycket. Långvarig stress kunna även påverka livsstilsfaktorer liksom kost samt kroppslig handling, vilket inom sin tur kunna påverka blodtrycket.

Läs mer om: