Hur kan jag återställa mina matsmältningsenzymer naturligt

Naturligt förekommande matsmältningsenzymer existerar ett betydande sektion från ditt matsmältningssystem. Utan dem är kapabel din lekamen ej avbryta ner föda därför för att näringsämnen är kapabel tas upp eller sugs in helt.

Brist vid matsmältningsenzymer förmå leda mot ett mängd olika gastrointestinala (GI) symtom. detta är kapabel även utföra dig undernärd, även angående ni äter enstaka näringsrik kost.

Fortsätt studera till för att lära dig mer angående matsmältningsenzymer, vilket liksom sker då ni ej besitter tillräckligt samt vilket ni är kapabel utföra åt detta.

Vad existerar matsmältningsenzymer?

Din lekamen utför enzymer inom matsmältningssystemet, inklusive munnen, buk samt tunntarmen.

Den största andelen existerar bukspottkörtelns arbete.

Matsmältningsenzymer hjälper din lekamen för att avbryta ner kolhydrater, fetter samt proteiner ifrån maten. Detta existerar nödvändigt på grund av för att möjliggöra absorption från näringsämnen samt till för att upprätthålla optimal välmående. Utan dessa enzymer går näringsämnena inom din föda mot spillo.

Vissa hälsotillstånd är kapabel störa produktionen från matsmältningsenzymer.

När bristande vid matsmältningsenzymer leder mot dålig matsmältning samt undernäring kallas detta exokrin pankreasinsufficiens (EPI). då detta sker kunna ni lägga mot kompensation på grund av matsmältningsenzymer före måltider på grund av för att hjälpa din lekamen för att bearbeta maten effektivt.

Vissa matsmältningsenzymer kräver läkarrecept samt andra säljs ovan platta (OTC).

Hur fungerar matsmältningsenzymer?

När bukspottkörteln ej naturligt utsöndrar matsmältningsenzymer, påverkar detta din kropps förmåga för att avbryta ner maten ni äter samt absorbera näringsämnen. Detta förmå leda mot undernäring samt symtom såsom uppblåsthet, kramper, gassighet samt diarré.

Ersättande matsmältningsenzymer ersätter naturliga enzymer samt hjälper mot för att avbryta ner kolhydrater, fetter samt proteiner ifrån maten ni äter.

Då tas upp eller sugs in näringsämnena inom din lekamen genom tunntarmens skiljevägg samt distribueras genom blodomloppet.

Som en påverkan förmå ersättningsmatsmältningsenzymer hjälpa mot för att förhindra malabsorption samt relaterade matsmältningsbesvär.

Eftersom dem existerar avsedda för att efterlikna dina naturliga bukspottkörtelenzymer, måste ersättningsmatsmältningsenzymer tas noggrann innan ni äter.

vid därför sätt kunna dem utföra sitt arbete då maten träffar din mage samt tunntarm.

I vissa fall förmå ni avbryta upp dosen. mot modell, angående ni äter ett massiv måltid liksom tar längre period än vanligt för att förtära, alternativt ifall ni äter långsamt, är kapabel din doktor rekommendera för att ni tar halva dosen inom start från måltiden samt resten halvvägs genom måltiden.

Om ni ej tar ersättande matsmältningsenzymer tillsammans med föda, kommer dem ej för att existera mot massiv nytta.

Typer från matsmältningsenzymer

De viktigaste typerna från enzymer är:

• Amylas. Detta enzym bryter ner kolhydrater, alternativt stärkelse, mot sockermolekyler. Otillräckligt amylas kunna leda mot diarré.
• Lipas. Detta fungerar tillsammans levergalla till för att avbryta ner fetter.
  På så sätt kan du säkerställa att din maghälsa och matsmältning är på topp, så att du kan njuta av en livskraftig och hälsosam livsstil

  ifall ni ej besitter tillräckligt tillsammans med lipas kommer ni för att sakna fettlösliga vitaminer liksom A, D, E samt K.

• Proteas. Detta enzym bryter ner proteiner mot aminosyror. detta hjälper även mot för att hålla bakterier, fermenterad samt protozoer borta ifrån tarmarna. bristande vid proteas kunna leda mot allergier alternativt toxicitet inom tarmarna.

Ersättningsenzymmediciner samt kosttillskott finns inom flera former tillsammans olika ingredienser samt doser.

Pankreatisk enzymersättningsterapi (PERT) existerar endast tillgänglig vid anvisning.

Dessa mediciner existerar vanligtvis gjorda från svin bukspottkörtel. dem existerar objekt till Food and Drug Administrations (FDA) godkännande samt förordning.

Vissa receptbelagda enzymer innehåller pankrelipas, likt består från amylas, lipas samt proteas. Dessa mediciner existerar vanligtvis belagda till för att förhindra magsyror ifrån för att smälta medicinen innan den når tarmarna.

Doseringen varierar ifrån individ mot individ beroende vid vikt samt matvanor.

Din medicinsk expert kommer för att vilja starta dig tillsammans lägsta tänkbara dos samt utföra justeringar nära behov.

OTC-enzymtillskott kunna hittas överallt var kosttillskott säljs, inklusive online. dem förmå existera gjorda från bukspottkörtel ifrån varelse alternativt växter såsom mögel, jästsvampar, svampar alternativt bär.

OTC matsmältningsenzymer klassificeras ej liksom mediciner, således dem kräver ej FDA-godkännande innan dem går ut vid marknaden. Ingredienser samt doseringar inom dessa varor kunna skilja sig ifrån batch mot batch.

Naturliga källor mot enzymer

Vissa livsmedel innehåller matsmältningsenzymer, inklusive:

• avokado
• bananer
• ingefära
• honung
• kefir
• kiwi
• mango
• papaya
• ananas
• surkål

Att komplettera din kost tillsammans med några från dessa livsmedel är kapabel hjälpa matsmältningen.

Vem behöver matsmältningsenzymer?

Du är kapabel behöva matsmältningsenzymer angående ni besitter EPI.

Några andra tillåtelse liksom kunna utföra för att ni äger ont angående matsmältningsenzymer är:

• kronisk pankreatit
• bukspottkörtelcystor alternativt godartade tumörer
• blockering alternativt förträngning från bukspottkörteln alternativt gallgången
• bukspottskörtelcancer
• bukspottkörtelkirurgi
• cystisk fibros
• diabetes

Om ni besitter EPI förmå matsmältningen existera långsam samt obekväm.

detta är kapabel även utföra dig undernärd. Symtom förmå inkludera:

• uppblåsthet
• överdriven gas
• kramper efter måltider
• diarre
• gul, fet avföring likt flyter
• illaluktande avföring
• viktminskning även angående ni äter bra

Även angående ni ej äger EPI är kapabel ni äga bekymmer tillsammans för att smälta vissa livsmedel.

Laktosintolerans existerar en utmärkt modell vid detta. en receptfritt laktastillskott är kapabel hjälpa dig för att smälta föda såsom innehåller laktos.

Eller angående ni besitter bekymmer tillsammans med för att smälta frön från växter ofta använda som mat förmå ni äga nytta från en alfa-galaktosidas-tillskott.

Bieffekter

Den vanligaste biverkningen från ersättningsmatsmältningsenzymer existerar förstoppning.

andra mindre vanliga symtom är kapabel vara:

• illamående
• magkrämpor
• diarre

Om ni besitter indikator vid ett allergisk reaktion, kontakta din medicinsk expert omedelbart.

Miljön inom matsmältningssystemet kräver enstaka hårfin balans. Ersättande matsmältningsenzymer möjligen ej fungerar utmärkt ifall miljön inom din tunntarm existerar till sur vid bas från bristande vid bikarbonat.

en annat bekymmer kunna existera för att ni ej tar korrekt dos alternativt förhållande mellan enzymer.

Vissa mediciner kunna störa matsmältningsenzymer, sålunda detta existerar viktigt för att informera på grund av din doktor ifall eventuella mediciner samt kosttillskott ni på grund av närvarande tar.

Om ni tar enzymer samt äger bekymmer, kontakta din läkare.

När man bör träffa enstaka läkare

Om ni upplever frekventa alternativt ihållande matsmältningsproblem alternativt äger indikator vid EPI, kontakta din medicinsk expert sålunda snart vilket möjligt. ni möjligen ej får inom dig varenda dem näringsämnen ni behöver på grund av för att upprätthålla enstaka god hälsa.

Det finns flera GI-störningar såsom förmå orsaka dina symtom.

för att försöka gissa vilka enzymer man behöver samt inom vilken dos förmå leda mot bekymmer. från dessa skäl existerar detta viktigt för att ett fåtal enstaka bedömning samt diskutera alternativen tillsammans din läkare.

Om ni behöver ersätta matsmältningsenzymer kunna ni diskutera fördelarna samt nackdelarna tillsammans med anvisning kontra receptfria produkter.

Matsmältningsenzymer existerar kritisk på grund av näring samt allmänt god välmående.

dem hjälper din lekamen för att absorbera näringsämnen ifrån maten ni äter. Utan dem är kapabel vissa livsmedel leda mot obekväma symtom, matintoleranser alternativt näringsbrister.

Vissa GI-störningar förmå leda mot bristande vid enzymer, dock enzymersättningsterapi kunna artikel en effektivt alternativ.

Prata tillsammans med din medicinsk expert ifall dina GI-symtom, denkbar orsaker samt ifall kompensation från matsmältningsenzym existerar en utmärkt omröstning till dig.